Milla San Miguel

Bueno, pues este domingo fui a correr la milla de San Miguel, que era la 3ª del circuito de millas de Jerez. Esta vez, no solo corríamos Víctor y yo, sino que también había venido Lolo, que desde la milla de Utrera no volvió a ponerse un dorsal.

La carrera comenzó y 2 atletas se fueron en solitario, uno del marathon de jerez y otro del Lebrija. Yo permanecía en un segundo grupo de cabeza a un ritmo cómodo, con mis compañeros de fatiga Víctor y Lolo a los cuales deje tras la primera vuelta y me fui en busca del primer clasificado que iba en solitario a una distancia ya considerable. Lo cogí a falta de unos 200-250 metros de meta y en la ultima cuesta apreté un poquito y le saque la distancia suficiente para entrar cómodamente en meta, sin problema de agobios y sprines. El resultado muy bueno ya que esta vez no corrí rápido sino tácitamente y creo que me mejor no podía haberlo hecho, por lo menos yo me quede contento.

Los resultados de mis compañeros fueron un tercer puesto para Lolo, que no corrió tranquilo a causa de la presencia de Víctor que intentaba mojarle la oreja.
Un buen 5º puesto para Víctor que se mantiene muy regular milla tras milla con un 4º,5ºy 5º puesto. Y esto si contamos que no estamos haciendo series de ningún tipo y que lo único que hacemos son las millas y a modo de entreno, no quiero pensar lo que podemos hacer este año si las lesiones nos respetan, la verdad que viendo resultados y sensaciones, por lo menos yo me encuentro ilusionado.

Milla Guadalcacín

Bueno, pues un sábado por la tarde más, como ya viene siendo rutina, acompañado de nuevo por Víctor y esta vez por otro compañero de entreno,"Gallito", fui a correr otra milla, la 3ª del circuito de millas de Jerez.
Esta vez tocaba correr en Guadalcacín y después de unos 20 minutos mas o menos de calentamiento nos pusimos en linea de salida esperando el pistoletazo que diese comienzo a la prueba.
Antes de correr me asegure de que no me pasase como el año pasado en el que me dijeron que eran 2 vueltas, pero no era así, por lo que cuando todo el mundo empezó a esprintar yo me quede con cara de tonto pensando que todavía quedaba una vuelta. Esta vez si, 2 pasos por linea de meta que no es lo mismo que 2 vueltas! jeje
Una vez comenzada la prueba deje hacer a los demás y esperé a tirar por lo menos hasta el 1000 o 1200, encaré la recta de meta, que serian unos 200 metros, solo, con el segundo clasificado a unos 20, 25 metros por lo que iba tranquilo. El 2º clasificado apretó mucho los últimos metros y entro casi pegado a mi, aunque yo contaba con el margen de distancia que le había sacado por lo que pude dejarme llevar al final.
Pues nueva victoria en una prueba en la que cada vez me veo mas cómodo.

Gran carrera también de Víctor el cual entro el 5ª posición y corriendo mucho mas rápido que la semana pasada!
Aquí la clasificación de los 7 primeros:
1º Salvador Rodriguez De Burgos 4'23''
2º Isaac Segura Saborido 4'24''
3º Alvaro Segura Saborido 4'29''
4º M. Angel Coronil Neira 4'35''
5º Victor Jose Fernandez Torres 4'39''
6º Manuel Benitez Garcia 4'42''
7º Jose Domingo Romero Clavijo 4'43''

Segunda semana, segunda competición

Al igual que el sábado pasado, este sábado competí en otra milla. Esta vez en Jerez, la milla de San Ginés.
Esa mañana también hice mi entreno, que no era otra cosa que dunas, como todos los sábados...
Más cansado que la semana anterior llegue allí, acompañado de Víctor, mi compañero de entrenos, al cual tuve que convencer porque no se animaba mucho a competir, ya que no es una distancia en la que se encuentre muy cómodo, debido a la velocidad a la que se corre. Pero al final lo que cuenta es que ahí estábamos los dos en linea de salida.

 Pistoletazo y a correr!
Yo, como sabia que estaba rápido después del resultado de la milla de Utrera, decidí salir rápido y que me siguiese quien pudiese. En menos de 100 metros ya me encontraba solo con otro atleta que venia pegado a mi. Pasamos el primer mil en 2'48'' según mi Garmin, pero como había muchas curvas no es muy de fiar, pero es orientativo...
Lo que si pude notar nada mas salir, es que no me encontré suelto como el fin de semana pasado. Antes de salir me note seco, y en carrera me dolían los brazos y los cuadriceps, pero seguí a ritmo pensando que el otro atleta se descolgaría en breves. Pero pasada la primera vuelta, el 2º atleta seguía pegado a mi y pensé que igual, si me ponía detrás de él iría mejor, pero al aflojar el ritmo el hizo lo mismo, lo que me dio a pensar que el iba justito de fuerzas al no intentar descolgarme, ni siquiera pasarme, y volví a apretar aunque algo más lento del ritmo que llevaba antes. A falta de 150, 200 metros di un pequeño cambio y me fui en solitario para encarar la linea de meta sin presión.

Al final 1º y con un tiempo de 4'43'' que no esta mal para como era el circuito, con muchas curvas y zonas poco inestables, sin olvidar que no me encontraba muy bien. Ya los entrenos van pasando factura jejeje

Mencionar que Víctor, que iba en un principio solo a ver la carrera, entro en 4º posición de la general y 3º en la categoría senior A, sprintando con el 3º que al final le pudo en el sprint. Medalla de chocolate que no esta nada mal para haber hecho el entreno de por la mañana que es bastante duro. Me da que este año viendo como esta entrenando nos va a dar mas de una alegría! A ver si se anima el sábado que viene otra vez y me hace compañía en Guadalcacín!

Primera competicion de la temporada

Bueno, pues este fin de semana e vuelto a competir, en utrera, en la V milla nocturna ciudad del mostachón.
La competición no se dio nada mal, además teniendo en cuenta que había entrenado por la mañana y el entreno no fue precisamente suave hace que me quedase mas que satisfecho.
La milla comenzó a las 9:30 de la noche y allí estaba yo en la salida con mi compañero de entrenos Manuel Camacho, lolo, (en algún otro blog manolo el charlatán) esperando la señal de salida.
Nada mas salir me di cuenta de que estaba mejor de lo que pensaba así que me puse rápidamente en cabeza 5º o 6º y después de 800 metros en el único giro que había ya me posicione 4º, posición que mantuve hasta el final.

En el 1200 los 2 primeros eran inalcanzables para mí, pero me veía con fuerzas para intentar darle el susto al 3º. Algo recorté, pero a falta de 100 metros me di cuenta de que ya no lo cogía y al que iban a coger era a mi. El 5º venia como una moto y mis piernas al intentar esprintar aun mas me petaron, tras un final agónico mirando para atrás todo el rato, conseguí por los pelos entrar en meta en 4ª posición. Como se puede ver en la foto….

A pesar de llevar una semana entrenando creo que he hecho mi mejor marca en una milla con un tiempo de 4’25’’0 por lo que me quedo con el crono que no esta nada mal para lo que llevo de entreno. Pongo la clasificación de los 7 primeros.
1º Marcos Montaño Hormigo 4’16’’1
2º Jesús Brenes Gómez 4’19’’9
3º Chaahbi Er-Rachdi 4’23’’8
4º Salvador Rodríguez de Burgos 4’25’’0
5º Francisco Hormigo Gamarro 4’25’ 7
6º Francisco J. García ortega 4’28’’5
7º Pedro Castaño Acosta 4’31’’1

nueva temporada, nuevo blog

Hacia tiempo que tenia la idea de crear un blog, ya que es algo que compañeros de entreno, amigos y conocidos tienen y me parece interesante y divertido. Así que no veo mejor ocasión que crear el blog con la vuelta a los entrenos después del parón veraniego!

Espero que os guste….